DESPUÉS DE NAVIDAD: DIETA DETOX en Madysthetic

El mes de diciembre es de infarto, trabajo, regalos, multitud de comidas de empresa, familiares. Es difícil mantener la linea ante tanta tentación y es normal pasarse con las comidas y no nos engañemos, el cuerpo necesita un respiro de vez en cuando pero con control, para ello la dieta detox es ideal.

El detox es el mejor remedio tras las comidas copiosas de los últimos días. Para realizar un buen detox hay que tener en cuenta el calendario y jugar con las fechas. La clave tras los días de fiesta es hacer comidas ligeras que permitan a nuestro cuerpo desintoxicarse. 

Hay quienes piensan que el detox es únicamente tomar zumos verdes, va más allá, el detox se basa en prescindir del exceso de azúcares y alimentos procesados, basando la alimentación en frutas y verduras.

Trucos detox:

  • Limpia tu cocina de tentaciones, ya han acabado las fiestas, es absurdo seguir teniendo a la vista alimentos que no nos hacen ningún bien y de los que ya nos hemos hartado de comer como los turrones, mantecados o roscones.
  • Ve a realizar la compra y llena tu nevera de frutas y verduras. El pescado blanco es otra buena opción porque tiene muy pocas calorías y es muy ligero. 
  • Haz ejercicio: Después de disfrutar estos días en familia, del sofá, las pelis y la manta, es hora de ponerse manos a la obra y movernos un poco. Hay que empezar a quemar todo el exceso de comidas de las navidades.
  • Si te organizas, todo va a ser mucho más fácil. Organiza tus comidas semanales con menús saludables y evita las tentaciones, bebe mucha agua (mínimo 2L/día) para mantener tu cuerpo hidratado.
  • Comer mucha fibra hará que sea más fácil ir al baño y desintoxicar adecuadamente tu cuerpo.

Es importante cada vez que se va realizar un tratamiento de este tipo, ponerse en manos de especialistas. En Madysthetic podrás encontrar a profesionales que te asesoren de la mejor forma y garantizándote una correcta dieta detox para que puedas lograr tus objetivos de manera eficaz y saludable.

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